长久禁欲易早泄 预防早泄吃什么

早泄是一种射精功能障碍性疾病，患者一般无法完成正常的性交行为，很容易导致夫妻之间性生活不美满从而导致夫妻关系产生裂隙。导致早泄的发病因素有很多，心理因素占了绝大的部分。有些男性在偶尔几次正常的早泄里产生了心理障碍，从而导致往后的性交过程都发生早泄的行为也是有可能的。

​男性的生活方式在导致男性早泄这一方面也起了一定的重要作用，一些长期压抑自己不进行性生活或者长期纵欲过度的男性都有可能会导致早泄。

预防早泄可以从保持健康的生活方式和保证合理的饮食结构做起。在饮食方面，男性可以多吃一些补肾固精壮阳的食物，如牡蛎、鸽蛋、猪腰等等。不同人的体质不同，适宜食用的食物也不一样，一些阴虚火亢的男性患者就不能使用一些过于辛热的食物，如羊肉，狗肉以及牛羊鞭等等，这些东西可能会加重患者的早泄情况。

从保持健康的生活方式这一方面来讲，适当次数的性交行为，不过度也不过分压抑对于男性和女性来说都是较为合理而且健康的。另外，一些男性长期过度手淫，这种快速达到性高潮的方式也很容易让男性在正式性交的时候发生早泄行为，因此，男性还应避免过度手淫以预防早泄。

总而言之，导致早泄的原因是多个方面的，但是心理因素这一方面占了很大的比例，一些生活方式比如过度禁欲等等也很容易使男性早泄。早泄患者应及时到医院进行治疗。早发现早治疗早康复。另外，男性朋友们可以通过调整饮食结构和生活方式预防早泄，如平时多食用一些胡桃肉、芡实、栗子等等补肾固精的食物。