导致发生早泄的因素有哪些 中年男性预防早泄别太迟

在我们的生活中，有很多男性都存在早泄的现象，有数据显示，我国男性早泄的发病率已经高达30%，即使这不会对患者的生命安全造成威胁，但会不利于夫妻间性生活的进行，难以满足女方的性要求，严重者还会有可能导致不育。

导致早泄的原因可以分为以下几方面：①精神因素：由于偶尔的一次早泄而产生心理暗示，以致于每次在进行性生活时都会过于紧张，进而再次导致早泄，由此陷入了一个恶性循环;②生活方式：生意上的应酬过多，经常大量吸烟或饮酒，对生殖器造成一定的刺激，很容易会缩短射精的时间;③器质性的病变：患有尿道炎、前列腺炎、附睾炎等泌尿生殖系统疾病的男性会比健康的男性更容易发生早泄;④不健康的性生活：性生活频率过高，或经常手淫的男性在进行房事时很容易因为微小的刺激而引起射精。

想要预防早泄的发生，首先就要正确认识与性有关的知识，认为性行为是正常而普遍的一件事，学会调节自己的情绪，在性交时避免紧张、恐惧等情绪，尽量放松心情，防止心理性的早泄。另外，要控制好性生活的频率，既不能过高也不能过低，健康的性生活可以有效延长射精的时间。同时，广大男性要注意饮食的禁忌，不吃辛辣刺激的食品，减少煎炸、油腻性食物的摄入，不吸烟不酗酒，保持良好的饮食行为。

在这里，也建议各位男性朋友平时要多参与体育锻炼，增强机体的免疫能力，积极预防其他的男科疾病。此外，还要注意避免久坐不起，即使工作再繁忙也要每隔一段时间站起来走动，防止前列腺的充血，进而影响性生活质量。