患上早泄吃什么调理比较好

早泄是一种男性性功能障碍的病，其中中年男子占发病率的三分之一。所以有很多中年男子深受早泄问题的困扰，还有点男人觉得自卑，不敢去看医生。这往往是错误的，尽早发现尽早治疗。因此，就给各位男性朋友介绍患上早泄吃什么调理比较好。

一、男性患者一定注重饮食调理，控制体重。禁止吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。

二、患者要少食辛辣、刺激、温燥过度的食物，以及生冷性寒、损伤阳气的食物，如冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、芹菜、莴苣、苦瓜等。另外，尽量少吃汉堡、方便面等。

三、男性患者一定要多吃一些黑色的食物，如海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。同时还可选用有温肾壮阳或者是滋补肾阴的药物、食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河虾、童子鸡、龙虾、虾仁、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、枸杞子等。

四、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、胡桃等，最好每天吃一到两根香蕉。

五、主食和豆类：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

六、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

七、其他干果的选择：胡桃仁、松子、栗子、榛子等。

日常注意

节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，手淫导致精神疲乏，是造成阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活，让中枢神经和性器官得到休息，的确是防治阳痿的有效方法。

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

以上就是给深受早泄困扰的男性朋友介绍患上早泄吃什么调理比较好,希望大家采纳。也希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。