男人治疗早泄的7大妙招 预防早泄运动法

早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精出现的性交不和谐障碍，其表现症状为、神疲乏力、记忆力减退，性交时间短等，所以对于早泄，男性朋友一定要及时治疗，因为这不但影响男性的自信心，还会影响家庭的和谐。所以男性要勇于面对早泄，积极治疗。那么，对于早泄我们应该怎么去治疗和预防呢?接下来就为大家介绍。

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一、治疗早泄的方法：

(1)自信

首先对于早泄的男性朋友来说，一定要有自信，要相信自己是可以的。

(2)放松

性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

(3)暗示

在与妻子进行性爱时，一定要相信自己可以给妻子性福，要想着自己是很棒的。

(4)镇静

男性朋友在性生活中不要过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法。

(5)配合

在性交时女性应该配合男性朋友，鼓励赞美男性朋友，这样有利于恢复。

(6)环境

选择最佳的时间和环境，比如安静的夜晚，没人打扰时，男性是最放松的。所以环境也是很重要的。

(7)饮食

早泄的男性患者在饮食上要多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。

二、

预防早泄有哪些运动法：

1、慢跑

平时在生活中，男性朋可以选择慢跑，慢跑不仅可以预防早泄，还可以增强自身的抵抗力。

2、骑自行车

对于没有时间运动的男性来说，下班可以骑自行车，这样也可以很好的预防早泄。

3、跳绳和做早操

男性朋友可以选择跳绳来预防早泄，跳绳可以使身体血液循环。让身体的肌肉都能得到运动。

对于早泄的男性朋友在日常生活中，一定要做好自身的护理工作，一定要保持下体洁净，内裤要选择纯棉宽松的，避免摩擦感染，还要勤洗勤换内裤，饮食上不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚上不要熬夜，早睡早起，当然保持一个良好的心态也是很重要的，只要好好治疗，很快就会恢复健康的。